Воскресенье, 19.11.2017, 05:50
Приветствую Вас Гость | RSS

МОУ Ново-Соболевская СОШ

Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 52
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

ПАМЯТКА УЧЕНИКУ

Памятка ученику  

Как настроиться наэкзамен

 

   Если тобой овладевает тревога, волнение, в голове – мысли о предстоящем провале, немедленно скажи себе: «Стоп!». Это слово произнеси резко, как команду, желательно вслух.

 

   Сосредоточься на своём дыхании: сделай глубокий вдох - и  медленный выдох. И так несколько раз. Эту же технику можно использовать в момент начала тестирования, когда тобой овладевает нервозность.

 

   Переключи свои негативные установки на позитивные:

 

 

Негативные установки

Позитивные установки

 

1. Я не могу сосредоточиться.

 

1. Моя концентрация заметноулучшилась. Но даже когда она рассеивается, я знаю, как вос­становить ее.

 

2. Я не справляюсь с заданием.

 

2. Я в состоянии осилить все, и я непременно сделаю это.

 

3. Всем остальным удается вы­учить гораздо больше, чем мне.

 

3. То, что делают остальные, не имеет для меня никакого значения. Действительно важ­ным является то, как я органи­зовал свой процесс подготовки и насколько успешно я. через него прохожу

4. Я непременно провалюсь. Что будет, если я не выполню тест?!

4. Я сделаю все от меня зави­сящее, чтобы успешно напи­сать тест.

5. Я всегда полностью терялся на экзаменах, и это, конечно же, произойдет со мной опять.

5. То, что было, не имеет ров­ным счетом никакого значения. Сегодня я работаю отлично, я владею собой, как никогда, и это есть начало новой эры моих успехов.

 

Повторяйте вслух и про себя следующее:

-     Я в состоянии управлять собой, и я не позволю себе впадать в панику.

-     Я беру на вооружение только позитивные установки - ни одной негативной!

Даже если все произойдет по худшему сценарию, это не выбьет меня из седла.

На сей раз все будет по-другому. Я знаю, как действовать!

Желаем тебе успешной сдачи, верим в твои силы! У тебя все получится!

 

  Памятка ученику                   

 

Как работать с тестом

 

 

 Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все не­понятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и за­быть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должнывлиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

 

 Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

 

 Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы,  с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

 

• Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

 

• Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном,  не помогают, а только мешают правильно решить новое задание.

 

ИсключайМногие задания можно быстрее решить, если не искать, сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).

 

 Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети отведенного времени пройтись по всем легким зада­ниям («первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй круг»).

 

 Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

Просмотров: 7 | Добавил: ilmira | Рейтинг: 0.0/0
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930